Träning och yoga med ButterflyWellness

Efter ankomsten till Kapstadens internationella flygplats blir transporten en kort rundtur och vi stannar till vid Signal Hill för en hisnande utsikt över staden, Atlanten och historiska Robben Island. Höj ett glas Method Cap Classique, det lokala mousserande vinet, för att fira början på vårt äventyr.

Efter att vi har checkat in på hotellet och fått lite tid att installera oss samlas vi för en välkomstmiddag på Gold Restaurant.

Ett lokalt välkomnande med Kapstadens historiska charm och livliga atmosfär.

Ännu en bra start med pilates och god frukost. Denna förmiddag fördjupar vi oss i den färgstarka kulturen på en promenad i Bo Kaap. Vi får ta del av lokal matlagning och njuter resultatet till dagens lunch.

Därefter besöker vi Philani Maternal, Child Health and Nutrition Centre, grundat av vår svenska och välkända Dr. Ingrid Le Roux. Det här blir en annan verklighet.

Hitta din egen favorit för middag, annars vet vi vad som är bra!

Börja dagen med ett uppfriskande Pilates pass, följt av den härliga frukosten på hotellet. Vi sätter tonen för vad som komma skall.

Idag vi besöker mat- och livsstilsmarknaden Oranjezicht. För inspiration både för öga och gom.

På eftermiddagen beger vi oss till Taffelberget som erbjuder spektakulära vyer i alla riktningar och ger ett fågelperspektiv över staden.

Resten av dagen är din att utforska de olika butikerna i det livliga V&A Waterfront. På kvällen äter vi en utsökt middag tillsammans på den mysiga restaurangen Blacksheep.

Börja dagen med en utsökt varm och kall frukost på hotellet. Idag en tidig avresa till Godahoppsudden för att uppleva det fantastiska kustlandskapet. Njut av ett pilates pass vid stranden på vägen.

Ät en utsökt skaldjurslunch på den berömda restaurangen Harbour House Kalk Bay. Efter lunch kommer vi nära de afrikanska pingvinerna på Boulders Beach. Utforska de charmiga gatorna i den pittoreska lilla byn Kalk Bay.

Middagen på egen hand idag, men vi har en lång lista av restauranger att rekommendera.

Idag beger vi oss till en av världens mest fantastiska botaniska trädgårdar: Kirstenbosch National Botanical Garden. Där väntar naturens skönhet och en mångfald utöver det vanliga.

Vi njuter dagens pilates pass mitt i den fantastiska trädgårdens lugna atmosfär.

Därifrån tar vi oss vidare till Muizenberg och tillfredsställer smaklökarna med street food-läckerheter innan en spännande, och frivillig, surflektion på Muizenberg Beach.

Avsluta med en härlig middag på den inbjudande restaurangen Bo-Vine in the City.

Idag checkar vi ut och beger oss till Paternoster, en av de äldsta fiskebyarna på Sydafrikas västkust. På vägen stannar vi till vid det kulturella !Khwa ttu

Heritage Centre, som är tillägnat San-folkets historia och arv. En guidad vandring som följer i deras fotspår. Du får inblick i traditionella livsstilar och sanfolkets färdigheter som jägare och
samlare.

I Paternoster checkar vi in på Gonana Guesthouse, ett strandnära boende med panoramautsikt över havet. Varva ner och få kontakt med naturen under ett yogalates pass vid solnedgången på
stranden.

Vi avslutar dagen tillsammans på Voorstrandt, med vågornas brus som bakgrundsmusik.

Börja dagen med ett lugnt pilates pass vid stranden, följt av en utsökt, ekologisk frukostbuffé på pensionatet.

Gör vi oss redo för en elcykeltur och utforskar de natursköna landskapen och sevärdheterna i området.

På eftermiddagen kan du njuta av en lugn stund vid poolen eller en promenad längs de orörda stränderna.

Kvällen har vi frihet att välja vad vi känner för, kanske något från vår lista med restaurangrekommendationer.

Vi väcker våra sinnen med ett pilates pass vid stranden, innan vi njuter av den dignande frukosten.

Idag kan vi välja mellan avkopplande aktiviteter för att förgylla dagen, kanske massage, en ridtur, en stund på havet från en kajak eller något annat.

Du väljer själv var och när du vill äta idag. Vi har vår utvalda lista med rekommendationer.

Ännu en bra start på dagen med ett stärkande pilates pass vid stranden och en härlig frukost på pensionatet.

Idag ger vi oss ut på en lättare vandring i West Coast National Park, där vi njuter picknick mitt i naturens skönhet.

Väl tillbaka på pensionatet får vi tid för lite avkoppling innan vi gemensamt får en minnesvärd middag på Noisy Oyster.

En sista morgon vid havet innan vi checkar ut och beger oss vidare.

Idag beger vi oss på ett besök till Boschendal-gården på väg till Stellenbosch. Ännu en härlig vinprovning med påföljande picknicklunch mitt i vingårdens skönhet.

Vidare till Stellenbosch och checka in på nästa boende. Här väntar än mer komfort och avkoppling i helt annan miljö. Här njuter vi ett skönt Yogalatespass i trädgården innan vi själva väljer var och när vi vill äta.

Vår utvalda lista med restaurangrekommendationer är alltid till hands.

Även här börjar vi dagen med ett stärkande pilates pass följt av en underbar frukost på boendet. Idag tar vi oss till Franschhoek och Haute Cabriere för en provsmakning av deras Cap Classique, Sydafrikas motsvarighet till Champagne, som garanterat kommer att kittla smaklökarna.

Sedan till den fantastiska Babylonstoren, en fristad för odlings och trädgårds entusiaster. Vi njuter en utsökt lunch i deras Greenhouse restaurang. Efteråt en minnesvärd vinprovning och ett besök i deras vin museum.

Vi avslutar vår sista kväll tillsammans på The Fat Butcher i Stellenbosch.

Efter frukost på hotellet checkar vi ut och beger oss till flygplatsen, dags för hemresan till Sverige!

Du återvänder med en starkare, smidigare kropp genom daglig Pilates och yoga. Förutom gemenskap, skratt och nya vänskaper med likasinnade kvinnor får du både inspiration och verktyg för att ta hand om dig själv, långsiktigt.

Om du vill göra din resa ännu mer oförglömlig kan du lägga till en tvånätters safarivistelse.
Safari i Sydafrika är en oförglömlig upplevelse där storslagen natur, vilda djur och djup närvaro
möts. Att få uppleva djuren i sitt naturliga habitat skapar starka intryck och minnen för livet –
en resa som berör både kropp och själ.

Bara 45 minuter från George Airport eller cirka 4,5 timmars bilresa från Stellenbosch hittar du
Gondwana Game Reserve, det enda fritt strövande Big Five-reservatet i södra Kapprovinsen.
Detta är en vacker, malariafri vildmark som sträcker sig över 11 000 hektar. Här kan du se lejon,
elefanter, noshörningar, leoparder och bufflar ströva omkring i dalarna täckta av fynbos och
livfulla av fågelsång.

Efter att du har checkat ut från ditt tidigare boende reser du till Gondwana, där ditt
safariäventyr börjar. Vid ankomsten installerar du dig i din lodge och gör dig redo för din första
eftermiddagssafari, en chans att se vilda djur på nära håll och njuta av det otroliga landskapet.

Alla dina måltider serveras på lodgen och mellan safari turerna kan du helt enkelt koppla av i
naturens lugna tempo.

Gondwana erbjuder en verkligt speciell upplevelse, lyxig men ändå nära naturen, omgiven av
bergen, fantastiska vyer och vildmarkens ljud. Det är det perfekta sättet att avsluta ditt
sydafrikanska äventyr.